火龙果的六大功效与作用，女性减肥排毒的美容水果

　　火龙果是大家经常吃的水果，它的口感绵密水分多，吃了后很有饱腹感。火龙果作为一种的大家喜爱的水果，它的营养价值是非常高。女性经常吃能够美容养颜，减肥排毒，是养身水果的完美选择。火龙果的作用原来有这么多!

　　火龙果的功效与作用

　　一、减肥消脂

　　火龙果的膳食纤维能够加速消脂减肥的作用，而且口感清甜，饱腹感强烈，经常被当作减肥食用。

　　二、美白祛斑

　　火龙果有大量的维生素C，这些成分有美白祛斑的效果，能够让肤色变得均匀，淡化脸上的斑点，让皮肤看起来更加白皙健康。

　　三、排毒助消化

　　火龙果富含的植物蛋白能够保护胃粘膜，食物更容易被人体吸收，并且在排出的时候会包裹着体内的金属和废物，帮助身体排毒。它的纤维含量丰富，帮助肠道蠕动，解决便秘的困扰。

　　四、抗老

　　火龙果中含有的花青素能够抗老，减少自由基的产生，尤其是红心火龙果的含量更高。它能够抗击皮肤老化，延缓皱纹的产生，让你保持年轻漂亮。

　　五、保护血管

　　火龙果具有很好的抗氧化作用，它能够预防血管堵塞，畅通血液循环。其中的花青素能够抵抗细胞癌变，对老年痴呆也有一定的预防效果。

　　六、补血

　　火龙果含有极高的含铁量，能够帮助造血，帮助补血。对贫血的人来说是很好的补养食物，让你面色红润。

　　火龙果营养高口感好，具有清火滋润的效果，能够保护嗓子。不过它属于寒性食物，腹泻和宫寒的女性就要少吃了。它虽然吃起来不甜，实际上糖分含量高，所以糖尿病患者和孕妇也不能多吃，以免血糖上升。

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