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春天干冷,吃以下食物,清热益气,止渴利尿,预防肌肤早衰

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  • 2021-04-23
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寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。

石竹,是石竹科、石竹属多年生草本,目前我国已广泛栽培,育出许多品种,其花五颜六色,很是好看,常被用来美化园区。石竹不仅用于观赏,还具有一定的药用价值,根及全草皆可入药。石竹的全草中含有皂甙、挥发油等多种化学成分,其味苦,性寒,有利尿通淋、破血通经的功能,对尿路感染、热淋、尿血、妇女经闭、疮毒、湿疹等病症有很好的改善作用。石竹花语为纯洁的爱、才能、大胆、女性美,相信你见到它会喜欢的。

土豆含有丰富的钾元素和维生素C,能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,养护血管。经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态,祛皱淡斑。能清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。可以中和体内代谢产生的酸生物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。土豆还含有维生素B6,能够增加肾上腺素的激素,也能消除疲劳,帮助大脑放松和睡眠。

刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶,食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动,降低过氧化脂质(LPO),有明显的抗衰老作用。可降低体内细胞的损伤,增强脏器功能,尤其是对肝肾的保健功效最大,清理血液,延缓衰老,增强抵抗力。

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  • 编辑:杨紫
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