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女性不想显老,三种食物不可少,美容养颜,延缓衰老,提高免疫力

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  • 2021-05-18
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女性不想显老,三种食物不可少,美容养颜,延缓衰老,提高免疫力

青梅果

青梅果有一种苦涩,有酸酸的味道,虽然无法和苹果桃子的味道相媲美,但是它的营养价值一点也不逊色。含有丰富的维生素,有机磷,果实部分在发酵时能产出一种生酸,可以在体内代谢时,能迅速氧化,对肌肤保养有很大好处,可以消除自由基,也能促进皮肤新陈代谢,可以抑制黑色素沉积,通过深度改善肌肤,能更好排毒抗衰,呵护肌肤,让你变得更年轻

槐花

通过药理研究发现,槐花含有的芦丁能够维持血管抵抗力、降低血管通透性、减少脆性的作用。同时,含有的槲皮素还能改善心肌循环,增强心的收缩力和输出量。所以平时适当食用槐花是可以起到保护我们的心脏和血管的作用的。

荠菜

荠菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钙、铁、磷等各种无机盐,都是对于人体十分有帮助的营养物质。且药理研究也发现荠菜能够起到抗肿瘤和降低血压的作用,所以食用荠菜还能起到一定预防肿瘤的作用,且高血压的患者多食用荠菜也是有好处的。

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  • 编辑:杨紫
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