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女性不想显老,多吃3种食物,补益气血,补血活血,增强免疫力

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  • 2021-05-18
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女性不想显老,多吃3种食物,补益气血,补血活血,增强免疫力

无花果

无花果的成熟果,有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂,帮助清除体内的自由基,延缓细胞的衰老,抑制色素沉淀,美容养颜;无花果中含有的膳食纤维、各种有机酸、水解酶、脂肪酶和蛋白酶、抗肿瘤成分、抑制肉瘤的物质,含铁量也远高于其他水果;此外,还可起到理气祛痰、健胃、清肠、消肿解毒、驱虫、抑菌、降压的功效。

藕带

藕带是莲的幼嫩根状茎,比莲藕要小很多,也是可以食用的,有补充铁质的作用,对于补血活血有好处,而且还可以有补血提高免疫力的效果,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,可以有改善肠胃功能的作用,而且还可以排毒消脂,促进消化。

土瓜

它美容养颜是人们生吃土瓜的重要好处,它能清除人体内的自由基,并能让人体吸收丰富的维生素c这种物质可以阻止色素淤积,而且能促进皮肤细胞再生和代谢,经常生吃土瓜能滋养细嫩肌肤,提高皮肤的抗氧化能力,并能延缓皮肤衰老,减少皱纹生成。

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  • 编辑:杨紫
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