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会吃的人最健康,3种食物不可少,祛皱淡斑,排毒抗衰,增强体质

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  • 2021-04-17
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会吃的人最健康,3种食物不可少,祛皱淡斑,排毒抗衰,增强体质!

蒲菜

蒲菜味甘性凉,具有清热凉血和排毒护肤等多种功效,对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素,这种物质促进人类肠道蠕动,能加快肠胃对食物的消化与吸收,同时它也能在肠道中吸收水分,软化大便,加快大便排出体外,从而排毒燃脂,清理肠胃,甩掉赘肉。

青椒

青椒里面的维生素c也是非常多的,如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话,多吃一点绝对没有什么坏处,而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话,多吃一点也是可以延缓衰老,还可以抑制住我们的黑色素,能祛皱淡斑,排毒抗衰,增强体质。

香菜

香菜含有维生素C,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,钙,磷,铁以及苹果酸钾,营养丰富。香菜中的胡萝卜素含量丰富,能够起到保护眼睛,呼吸道,肠胃黏膜的作用,有效防止病毒细菌感染,可以排毒杀菌,从而提高机体免疫力。另外,香菜中的维生素C和钾具有扩张血管,降血脂,降血压和胆固醇,疏通血管的作用。

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  • 编辑:杨紫
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