冬天养生推荐多吃三种食物，排毒清肠，滋补身体，改善血脂血糖！

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

五彩椒之中富含非常充足的维生素，维生素作用于人们的肌肤，清除体内的自由基，有利于降低脸部黑色素的堆积，淡化色斑，延缓衰老，所以五彩椒是生活中的宝菜，让你的肌肤更有光泽，特别是女性朋友要多食。

因为黄桃是一种汁液非常多而且甜美的水果，所以可以起到解渴的作用，而且黄桃果汁中含有多种微量元素，吃了之后能够起到生津止咳的效果。特别是对于那些口干舌燥，睡眠不好的人来说，有很好的调节作用。适量多吃可以起到生津，疲劳一扫而光，有神清气爽的作用。

芹菜，含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。