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女性不想显老,推荐吃3种食物,美容养颜排毒护肤,好吃又营养!

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  • 2021-11-23
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大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

草莓不但口感好,营养丰富,保健功效也特别出色,还有其他水果没有的宜人果香,是难得的色、香、味俱佳的水果,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,能帮助补充机体营养,维持体液平衡。而且酸甜多汁,具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。

百香果虽然是一种水果,但是却是一种天然的镇静剂。常吃百香果,有助于让我们放松紧张的神经,如果我们的工作和生活压力大, 节奏快。我们可以常吃百香果,缓解我们的紧张的精神状态。百香果中的香酚成分,有不错的改善睡眠作用,食用之后,可以提高睡眠质量,还能美容护肤,延缓衰老,养护肠胃。

黑豆营养丰富,其蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋和牛奶,其他营养素含量也非常丰富。常吃黑豆,能软化血管,排毒消脂,调节血糖,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病,以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。

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  • 编辑:杨紫
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