还在喝“大锅药”抗病毒？医生：教你6招，养肺防瘟

新型冠状病毒肺炎的这段时间，很多人都在关注怎么保护自己的肺，如何防止生病。大部分情况下，一旦出现肺部不适，大部分人会选择用药物治疗或控制，其实远不如人们平时就做好调理。

还在喝“大锅药”抗病毒么？中医科医师给大家推荐了六个方法，夏季养肺防瘟效果好。

第一、保护鼻腔

每个地方的气候不太一样，由于环境的因素，有些城市空气比较干燥，所以鼻子在呼吸的时候也会感到不适应，尤其是在北方夏天和秋天时，空气干燥，刮风，鼻子就更不适了。

保护鼻腔就是对肺部的保养，当感觉鼻子干燥时，可以用棉签蘸着水慢慢湿润鼻腔，可以达到缓解作用。如果在家里或办公室，可以打开加湿器，改善局部空气湿度，鼻腔会舒适很多。提醒大家，鼻腔不适，千万不要用手抠，很容易引起炎症。

第二、保证充足的水分

人体各个机能正常运转，水是不可或缺的，喝水可以把人体体内的毒素、垃圾排出体外，对肺部也能达到清理的效果。千万不要等到口渴时再喝水，每隔一小时及时补充一杯水是最好的。

第三、多吃润肺的食物

当人们有了养肺的意识，就会特别关注润肺食物。润肺的食物有很多，比如罗汉果，用罗汉果泡水喝，对肺部保养特别有效，百合、莲子、银耳等也是清肺、润肺的好食物。润肺食物最大的好处就是可以帮助肺部把毒素排出来，从而保证肺部健康。

第四、多吃菌类食物

菌类有良好的抗过敏作用，例如金针菇，它可以帮助人们提高免疫力、消炎等功效。当人体的免疫力提高了，就可以降低呼吸道疾病的危险。

第五、少去人群密集的地方

人群密集的地方，细菌病毒就比较多，很容易感染呼吸道。因此，建议人们少去人群密集的地方，出门佩戴口罩，勤洗手，家里也要勤通风。另外也要养成良好的习惯，切记不要在公共场所吐痰，打喷嚏是要用手遮住。

第六、雾霾天气少出门

雾霾天是病毒细菌活跃的时候，这种天气要少出门，出门必须戴着口罩。

夏季感冒、流感群体很多，抵抗力薄弱的人很容易被传染，这正是养肺防癌的时候，不要再喝“大锅药”抗病毒了，以上是中医科医师推荐的六种方法，也可以适当的吃点蒜，蒜有杀菌消毒的作用，可以消灭体内细菌。

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