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女性到了中年常吃3种食物,营养丰富,排毒清肠,不容错过

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  • 2021-11-22
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女性到了中年常吃3种食物,营养丰富,排毒清肠,不容错过

火龙果中含有大量水分,如今正是火龙果成熟的季节,而且火龙果好吃并且可以帮助减肥,有美白养颜的作用。火龙果含有大量花青素,有一定程度的延缓衰老作用,对于老年人,还能帮助养护血管,有益健康。

番石榴是一种比较特殊的水果,它的果肉里面含有大量的种子,番石榴的果肉里面含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙元素以及钾元素等物质,因此常吃可以帮助我们促进肠胃的消化能力,能排毒清肠。同时还可以将体内的湿气赶走,对身体哟很多好处。

菠菜中含有超氧化歧化物酶、维生素C等抗氧化物质,可以增强自身免疫力,防止脑血管病变而保护大脑,延缓衰老,能在一定程度上预防老年痴呆。同时菠菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,提升消化能力,消化不良或食欲不振的朋友也可以试着多吃菠菜来改善。

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  • 编辑:杨紫
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