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它是天然酵素,坚持吃一个月,体重降到90,腰肢纤细,人更美

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  • 2021-07-23
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它是天然酵素,坚持吃一个月,体重降到90,腰肢纤细,人更美

酵素是我们体内是起着促进新陈代谢的一种物质,同时它们还会起着分解脂肪的效果,因此在减肥的时候酵素也是会起着一定作用的,所以市面上有很多打着酵素名号的药,尤其是常被作为减肥药来吃,并且有着一定的效果。但是药物终究是药物,还是不能多吃的,如果非要用酵母减肥,可以吃上一些含有酵素的食物,就比如说木瓜,它不仅被称为天然酵素,而且用来减肥也是杠杠的。

因为木瓜中的酵素能分解脂肪,并且能帮助我们对于食物的消化,从而起到减肥的效果。并且坚持吃木瓜,吃上一个月,肯定能减肥的,减肥瘦身快,瘦到腰肢纤细,体重降到90斤,而且不仅身材好,人更美。平常可以将木瓜和桂圆银耳一起炖,因为银耳是美容的,桂圆有一点补血的效果,让我们在减肥的时候,皮肤也达到最佳状态。那话不多说马上就给大家说下这道减肥美容甜品的做法,想变美变瘦的可以跟着做。

【木瓜桂圆炖银耳】

我们只需要准备木瓜、桂圆、银耳、冰糖。先到水果区买木瓜,买表皮光滑,肚子鼓,颜色发黄,有清香味。注意如果没有清香味就说明木瓜还没有熟,就最好不要买。然后找到银耳,在一片银耳中选上最肥厚,而且完整无缺的。最后在选上一些圆润的桂圆就可以做菜了。

【详细过程】

步骤1:将精心挑选的银耳放在水中浸泡,将它们泡上2小时之后就可以将银耳从冷水中捞出,接着用剪刀开始剪银耳,将它剪到碎碎的之后就清洗一下,尽量洗干净一点,然后放在一旁的菜筛子中沥干水分。

步骤2:然后提前将桂圆的壳剥掉,并且将桂圆放在水中泡上15分钟。接着拿出木瓜,将木瓜用水果刀对半剖开(不是拦腰切),拿起其中一半木瓜,然后将木瓜的籽去掉,并且将木瓜放在水中洗干净。接着将木瓜切成块,放在一旁备用。

步骤3:在炖锅中放入银耳,水紧随其后的倒入,接着开大火煮,煮到水开之后就小火炖银耳,炖上1小时之后就放入桂圆和冰糖,10分钟后放入木瓜,然后炖上最后5分钟就可以关火,在甜品冷了之后就可以出锅吃了。

一份有香味,有嚼劲清甜的木瓜桂圆炖银耳就做好了。剩下的半个木瓜,大家可以用来做呈食物的容器,也可以直接削掉皮生吃,亦或者做成甜品吃。除开桂圆外,大家还可以加上枸杞、葡萄干之类的食物。这份甜品在减肥还是还很值得吃的,只要坚持吃上一个月,体重就会慢慢的降到90斤,身材会越变越好。

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