每天喝一杯牛奶结果拉肚子？或是体内肠胃异常！还要当心牛奶过敏

　　现在的社会，牛奶不再是很奢侈的食物，已成为家家都能消费得起的营养品。它里面含有丰富的蛋白质、钙质以及其他的营养物质，是大人小孩都适合的营养品。

但是在现实生活中，有些人一喝牛奶就会出现拉肚子的状况，而牛奶也没有过期变质。

从正规渠道购买的牛奶，也没有过期变质，为什么有的人一喝就会拉肚子呢？

　　1、过敏

每个人的身体素质都不一样，同样是牛奶，有的人喝了之后就会发生过敏的反应。当这部分人喝牛奶之后，身体的免疫系统就会发生反应，引起拉肚子或者呕吐的症状，甚至还有的人会出现皮肤红肿、瘙痒的症状。

因此，如果出现了这些症状，需要立即停止喝牛奶，在症状没有好转的情况下，一定要到医院进行过敏原检测。

　　2、转化酶缺乏

牛奶中的乳糖进入人体之后，是不能马上被吸收掉的，需要经过转化酶和一定的时间分解之后才能被人体吸收。

有的人由于先天的遗传因素，身体内缺乏这种转化酶，那么就无法正常快速消耗掉这些乳糖。

这个时候就会对肠胃进行刺激，引起拉肚子的现象发生。病情的严重程度会因个人的体质而有所差异。平时生活中，可以不喝牛奶或者减少喝牛奶的量，让身体慢慢适应。

　　3、肠胃异常

当人的消化系统患有疾病或者消化能力减弱时，牛奶也会对肠胃造成刺激。尤其是有很多人有空腹喝牛奶的习惯，这是不可取的，应该改正。

对于消化薄弱的这一部分人，平时一定要注意调整饮食，保证饮食的清淡，减少对肠胃器官的刺激。

天冷的时候，还要注意对肚子做好保暖工作，防止因为寒气入侵而加重拉肚子的症状。

由上面的内容可以看出，喝牛奶拉肚子可能是由于身体出现异常而导致的。因此对于这一状况，大家应引起足够的重视，对自己每次喝牛奶之后的反应做好观察。

如果确实病情有加重或者没有改善的状况，一定要及时到医院进行检查。

除此之外，人们还应该采用正确的方法喝牛奶，这样才能对身体有好处，避免拉肚子的情况发生。

　　那么，还有哪些方面需要注意呢？

　　1、牛奶的浓度

有的人认为牛奶越浓越好，这样营养价值就高。其实这不一定是正确的，有的时候这样的牛奶超过了人体所能承受的范围，反而会增加肠胃的负担，造成拉肚子的情况发生。

　　2、牛奶的种类

现在牛奶的品牌和种类越来越多，有的还添加了各种口味。选购牛奶时，一定要选择正规厂商出品的牛奶，不合格的牛奶中可能添加一些不良的物质，这样不仅没有营养，喝多了还会对身体造成伤害。

综上所述，喝牛奶就拉肚子，除了跟身体素质和身体的健康有关系以外。跟牛奶本身的质量也存在着一定联系。

因此，大家日常应注意自己的身体健康状况，对于不适合的食物绝对不吃。在选购牛奶以及其他食物时，一定要保证食物足够的新鲜，那才能更好满足身体需求。

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