吃早饭过晚，或增加糖尿病的风险，需及时调节，避免血糖波动

在中国有这样一句俗话：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

然而，对现代人来说，老祖宗留下的生活规律似乎不值一提，我们完全是在随心所欲的生活，特别是对三餐尤其不重视。

晨起为了多睡几分钟、不耽误上班，直接忽视了早饭这一环节。

特别是在假期到来时，一觉睡到自然醒、几点醒几点吃早餐，已经成了常态。

然而，你不知道的是，三餐不规律、早饭吃的过晚或直接不吃早饭，都会对身体造成伤害。

除了消化系统的运转会被打乱、白天容易出现低血糖之外，它也在悄悄的为糖尿病埋下隐患，将来患糖尿病的几率，可能比正常摄入三餐的人高一些。

所谓糖尿病，其实就是以高血糖作为主要症状的代谢疾病，其指的就是葡萄糖无法被正常代谢、堆积在血液中促使血糖指数升高。

就临床掌握的资料来看，糖尿病的成因主要可分为两类，第一就是胰岛功能损伤，胰岛素无法正常生成。第二，就是细胞对胰岛素不够敏感。

在中国有这样一句俗话：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

然而，对现代人来说，老祖宗留下的生活规律似乎不值一提，我们完全是在随心所欲的生活，特别是对三餐尤其不重视。

晨起为了多睡几分钟、不耽误上班，直接忽视了早饭这一环节。

特别是在假期到来时，一觉睡到自然醒、几点醒几点吃早餐，已经成了常态。

然而，你不知道的是，三餐不规律、早饭吃的过晚或直接不吃早饭，都会对身体造成伤害。

除了消化系统的运转会被打乱、白天容易出现低血糖之外，它也在悄悄的为糖尿病埋下隐患，将来患糖尿病的几率，可能比正常摄入三餐的人高一些。

所谓糖尿病，其实就是以高血糖作为主要症状的代谢疾病，其指的就是葡萄糖无法被正常代谢、堆积在血液中促使血糖指数升高。

就临床掌握的资料来看，糖尿病的成因主要可分为两类，第一就是胰岛功能损伤，胰岛素无法正常生成。第二，就是细胞对胰岛素不够敏感。

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