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聪明的人爱吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多

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  • 2021-07-12
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炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

聪明的人爱吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多

1.江瑶柱

江瑶柱中含有丰富的脂肪,但它含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这些不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪酸后过氧化脂质的代谢,能防止胆固醇在身体内堆积,经常食用能净化血液,降压减脂,还能补充营养,增强体质,好处多多。

2.蒜苔

蒜苔营养丰富,常吃会增强免疫力,让你肠胃每天都保持顺畅。蒜苔含有丰富的膳食纤维,在肠道中能吸水增加粪便体积,增强肠胃蠕动力,刺激大肠排便;而且蒜苔中含有丰富的维生素c,具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用;蒜苔含有蒜辣素,对寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到清热排毒、缓解疲劳的功效。

3、山楂

山楂加玫瑰花泡水,有着非常不错的活血化瘀作用,可以促进血液循环,加速新陈代谢,消除炎症,防治白带异常,排出子宫污血,子宫越来越干净,远离妇科炎症。

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  • 编辑:杨紫
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