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孕妇怀孕期间饮食要注意:这些都是孕期不可以吃的果蔬,要重视!

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  • 2021-07-26
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【荔枝、龙眼】

妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、龙眼等应适量少食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之郊。 然而,对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果,荔枝干虽能滋补气血,益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。

【马齿苋】

马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用,可以使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

【西 瓜】

吃太多西 瓜容易造成孕妇脱水,胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。

【生菜】

孕妇不能吃生菜。生吃易腹泻,不利于胎儿。

【菠菜】

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。(不过焯水后可以吃)

注意:孕妇不能吃茄子、生菜、木耳菜、麦芽和燕麦等,怀孕初期,希望孕妇多加注意。孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等水果,但要注意不可过量,孕妇每天吃水果最好不超过500克,患有糖尿病的孕妇量应减半。

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  • 编辑:杨紫
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