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人到中年,坚持吃3种食物,滋阴补肾,暖身养胃,提升元气!

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  • 2021-04-15
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人到中年,坚持吃3种食物,滋阴补肾,暖身养胃,提升元气!

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土豆

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。

 

黑米

黑米在民间被称为“长寿米”或者“药米”。它是男人的补肾米,女人的补血米,早在古代,黑米就已经是一种备受珍视的贡米,每朝每代都深受帝王喜爱。黑米滋阴补肾,暖身养胃,清肝润肠,是很难得的滋补极品,深色的食物普遍含有丰富的花青类黑色素,它具有很强的抗氧化能力,常吃可以抗衰老。黑米对于女人滋润活血,提升身体元气有很大的帮助。

 

青椒

青椒是家常菜中常见的蔬菜,辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素,能够促进消化,帮助消化加快脂肪代谢等功效,还含有能促进维生素C吸收的维生素P,对皮肤也有好处,有美容功效。还能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。

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  • 编辑:杨紫
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