越吃越瘦的3种零食,不用忌嘴,刮油减脂,脂肪悄悄掉
酸梅。属碱性食物,当零食解馋,还有助于让体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。每天来杯酸梅水,海吃海喝后,体内积聚太多油脂,来杯酸梅汁,改改口味去去油腻吧!
海苔。可以说是非常健康的一种零食,它里面的脂肪和糖分含量都非常的低的,海苔含有食物纤维,可以促进肠道蠕动,促进体内毒素和废弃物排出,保持肠道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水,其中的膳食纤维会大量吸水增强粪便体积,对缓解便秘很有帮助,而且能够达到刮油减脂的效果的。
鸡蛋干。鸡蛋干也有着与鸡蛋相同的营养价值,鸡蛋干本身的热量是不高的,因为鸡蛋干是由蛋白做成的嘛,而蛋白就是一种低热量的物质,能够增强人体的饱腹感,就算是多吃也不会发胖的,小伙伴想减肥的可以适量吃些。
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