您的位置  护肤常识  美白

夏天不妨常吃此蔬菜,润肠通便,补水养颜,还能补钙壮骨

  • 来源:互联网
  • |
  • 2022-04-21
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

夏天不妨常吃此蔬菜,润肠通便,补水养颜,还能补钙壮骨,了解一下。

蛇瓜也叫蛇豆,是生活中的一种常见绿色菜品,它原产于印度和马来西亚,后来引入我国,它的果实和嫩叶都能食用。蛇瓜喜欢生长在温暖湿润的环境中,产量很高,营养丰富,肉质细嫩。说这么多,蛇瓜有什么功效与与作用呢?想知道可以随小编一起去看看。

蛇瓜的功效与作用

1、润肠通便

蛇瓜只能膳食纤维的含量很高,在食用之后可在胃肠中吸水膨胀,增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速排便,对便秘的患者来说,尤其适合,可起到润肠通便之效。

2、补水养颜

蛇瓜中的水分含量极高,并且大部分还属于活性水,这些活性水人体皮肤有滋养作用,除了直接食用补充外,用蛇瓜做面膜也有不错的补水效果,增加皮肤的弹性。

3、补钙健骨

蛇瓜中钙质的含量较高,并且都属于溶解性钙质,很容易白消化吸收,适合钙质流失严重的人群食用,比如老年人、孕妇等,可起到健骨补钙之效。钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。

4、清热去火

蛇瓜属于凉性的食物,又含有很多的水分,适合在夏天食用,另外,阳性体质的人也适合多吃,可起到清热祛暑,降火的作用,对口腔溃疡也有一定的治疗效果。

蛇瓜的食用禁忌

食用蛇瓜的时候,尽量将蛇瓜皮削去,可以有效的减少蛇瓜的异味。

蛇瓜性寒,脾胃虚寒的人群尽量不要食用,避免加重身体虚寒的症状。

月经期、哺乳期、生产期的女性尽量不要食用,以免引起身体不适。

图片来自于网络

,怎么清洗打印头,甄嬛传的演员表,盗墓空间下载 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/21912.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,法克什么意思,冰雪奇缘插曲,代写情书
  • 编辑:杨紫
  • 相关文章