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肝炎的传染性强?不要怕,做好这6大防范措施,肝炎不会来扰

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  • 2021-08-27
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虽然肝脏是人体内的解毒器官,但是它的抗病能力较弱,如果总是有喝酒熬夜暴饮暴食等行为,都会给肝脏增加代谢的负担,甚至诱发炎症。

另外,临床调查的结果显示,肝炎的传染性较强,如果家中有人患有肝炎,其他人必须得做好防护的措施,才能防止肝炎找上门来。

至于具体的方法,建议大家掌握下文中提到的6个要点,或许能有较为不错的效果。

  1、卫生防护

从健康学的角度分析,无论哪一种肝炎都是相应的肝炎病毒传染所导致,而病毒的传染途径就包括不良的卫生,因此我们才得做好卫生清洁做措施,进而减少肝炎病毒感染的可能性。

尤其是春秋季节,肝炎病毒更容易肆虐,建议大家出门佩戴口罩,并且对居住以及生活环境消毒,若是没有必要的话,尽量不要到人群密集的地方。

  2、健康饮食

预防肝炎还得从饮食入手,一方面是为了增强人体的抵抗能力,另外防止直接接触肝炎病毒。至于怎么做,首先在购买完食材之后必须得彻底进行处理,防止食材中有病菌或寄生虫残留。

此外还得多摄入富含维生素蛋白质的食物,例如苹果,胡萝卜,西红柿以及鸡蛋瘦肉等等,这样便能增强免疫力,有效抵御肝炎病毒入侵。

  3、注意休息

只有休息时间充足才能促进肝脏细胞修复,尤其是晚上的11:00到凌晨3:00是肝细胞排毒和休养的阶段,只有进入睡眠状态才能满足肝脏的正常生理运转,进而提高肝脏的免疫功能和调节能力,有效抵御外界病菌的影响。

  4、坚持运动

其实无论预防什么疾病,坚持做运动都是最为有效的措施,因为运动有助于血液循环以及加快代谢,进而增强人体抗病的能力。当然,不同年龄阶段的人,运动的方式也有所差别,对于年轻人来说,做有氧运动的同时,还要结合适量的无氧运动,更能增加肌肉。

而对于老年人来说,最好选择散步,快步走,打太极等更为柔和的方式,同样能达到较为不错的效果,由此抵抗病毒的侵害。

  5、与患者隔离

如若身边有人已经患上肝炎最好进行隔离,因为常见的肝炎传染性都比较强,若是生活中频繁的接触便容易增加交叉感染的风险。

  6、定期做检查

肝炎也分为急性和慢性,如果是慢性肝炎早期症状不是很明显,所以往往容易错过最佳的治疗时机,而若是定期到医院做检查,便能及时发现肝炎的迹象。尤其是乙肝,治疗起来较为困难,而若是早发现,便能控制病毒传播,进而从根本上防止疾病发展。

总的来说,虽然肝炎听起来是一种炎症,但是肝炎不断的发展,也容易诱发严重的肝脏疾病,例如肝纤维化、肝硬化等。

因此提醒大家,首先做好预防的措施,例如上文中提到的6个内容,防止肝炎来袭。此外,假如最近一段时间莫名的有了腹胀,食欲减退恶心,身体乏力等问题,就要及时到医院就诊,看是不是肝炎所导致。

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  • 编辑:杨紫
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