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冬天不妨多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,还能提高免疫力!

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  • 2021-09-30
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大家好,我是养生赵医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

石榴

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。石榴可防止冠心病心病、高血压,同时可以起到健胃提神、增强食欲、益寿延年的作用。

油菜

油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。

莴笋不仅吃起来很爽口,而且还有不错的药用价值,因为莴笋中的含钾量较高,有利于促进排尿,能减少对心房的压力,对有高血压和心脏病的人很有益。莴笋不管怎么做都是很美味的,特别是在夏季当做凉拌菜来吃,真的超好吃,而且莴笋中含有人体所需的蛋白质、矿物质和多种维生素,经常吃的话能刮油消脂,排毒清肠,营养又瘦身。

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  • 编辑:杨紫
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