您的位置  肌肤问题  痘痘

便便拉的不顺畅,到底哪里出了问题?医生告知:4个原因解决了试试

  • 来源:互联网
  • |
  • 2021-10-09
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

在现代社会中,由于久坐时间不断延长以及饮食结构经常失衡,很多人都会出现长期便秘的烦恼,这给肠道健康造成的不良影响是相当严重的。那么想要预防或缓解便秘应该怎么做呢?

今天就来给大家详细介绍一下易引发长期便秘的四个常见因素,以及每一类因素相对应的解决方法

  1、不爱喝水

饮水不足会导致身体缺水,引发肠道干涩,使大便变得过度干结,这就很容易引发排便困难。因此为了排便健康着想,大家一定要注意养成良好的喝水习惯。一般情况下,建议将每日饮水量控制在1500~2000ml之间。

此外,日常饮水应当以温热的白开水为主,不可过量摄入刺激性过强的碳酸饮料、咖啡、浓茶等饮品,否则也是有可能不利于粪便排出的。

 2、长期久坐

对于经常久坐不动的上班族朋友来说,长期便秘可能是此类人群最为常见的排便烦恼

在现代社会中,由于久坐时间不断延长以及饮食结构经常失衡,很多人都会出现长期便秘的烦恼,这给肠道健康造成的不良影响是相当严重的。那么想要预防或缓解便秘应该怎么做呢?

今天就来给大家详细介绍一下易引发长期便秘的四个常见因素,以及每一类因素相对应的解决方法

  1、不爱喝水

饮水不足会导致身体缺水,引发肠道干涩,使大便变得过度干结,这就很容易引发排便困难。因此为了排便健康着想,大家一定要注意养成良好的喝水习惯。一般情况下,建议将每日饮水量控制在1500~2000ml之间。

此外,日常饮水应当以温热的白开水为主,不可过量摄入刺激性过强的碳酸饮料、咖啡、浓茶等饮品,否则也是有可能不利于粪便排出的。

 2、长期久坐

对于经常久坐不动的上班族朋友来说,长期便秘可能是此类人群最为常见的排便烦恼

,克隆空间播放器,曲美实木家具官网,tek062 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/14571.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,串组词,信息港,中国寻星网
  • 编辑:杨紫
  • 相关文章