我想瘦腰！来来来，总有一款适合你最有效瘦腰方法是什么呢？减肥的MM们，别忘了把饮食和运动两种方法结合起来，瘦腰才能事半功倍！小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法：饮食+运动结合

一年一度的11.11又过去了，不知各位剁手剁的开心与否。

而我，不仅双手健全，现实还无情的迫使我又一次刷新了最低消费记录。

借着最近洁面仪的火热，正好咱们来聊聊这东西。

洁面仪，顾名思义，就是用来洗脸的工具，相对于我们光滑的小手和纹理花哨的毛巾来说，洁面仪的清洁部位一般有更规则、更致密的物理结构，清洁能力也更为显著。

那事不宜迟，我们来看看市面上主流的洁面仪兜里卖的都是什么药。

毛刷型洁面仪

这类洁面仪主要依靠的是软毛刷头的旋转摩擦，搭配洗面奶等洁面产品使用可起到清洁、去角质的功效。

光是这样的卖点自然不能讨得消费者姥爷们的欢心，额外的功能必不可少。

比如某款产品的毛刷头中间是由竹炭纤维制成，竹炭的结构细密且多孔，具有很强的吸附能力，以此宣称可以清洁毛孔中堵塞的黑头。

黑头是由我们毛囊皮脂腺分泌的皮脂和老化的角质混合，堵塞在毛囊口上后被空气氧化变黑形成。

先不论它的竹炭纤毛能否把黑头给吸出来（不能），这么大一片碳纤毛刷，在你的脸上旋转、跳跃。

谁知道它吸的是毛囊口上堵着的皮脂，还是皮脂膜上的皮脂。

毕竟......洗脸可不是什么精细活，独宠黑头是做不到了，没长黑头的地方也要雨 露 均 沾。

评价： 别开火，皮脂膜是友军！

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黑头铲清洁刀

这类清洁仪从形状上来看就凶残了不少，使用时也切记不要下狠手。

使用方法简单明了，在保持皮肤被水打湿的情况下，用它震动的刀头轻轻刮动便是。

它的原理，是里面有一块负责产生高频震动的瓷片和前端的金属刀片发生共振，震动频率非常高，基本可以达到超声频率的震动水平。

但是，黑头并不是嵌在皮肤表面，它是从毛囊皮脂腺分泌，长出到外面的，靠铲子和超声震动，清洁掉的也只能是很表浅的部分，刮下来的大多也只是代谢的角质罢了。

此外，单靠共振，清洁刀的振幅也比较小，黑头铲握在手上的震感也很薄弱。

那怎么行，岂不是会被用户认为没什么感觉所以洗不干净。因此它里面还额外添加了一个马达用以增强它的震动幅度。

评价： 所以这刮下来的东西，是超声波震下来的多呢？？还是马达震下来的多呢？？

椭圆形硅胶刷清洁仪

这个相对来说就显得单纯不做作了。在用洗面奶洁面时，用它表面那层硅胶刷辅助清洁即可。值得一提的就是，它的内在可能和它外观一样单纯不做作。

PCB开关，电池，电动马达，三大王牌结构，符合低碳精神。

这些发胖原因，有人每天都在重复着要想减肥，首先要知道人为什么会肥胖，肥胖的原因各有不同，张三减肥成功了，李四按照其方法就会失败。纵观各种各样的减肥方法，再看不屈不挠的减肥人

拿这么一个硅胶刷在我们光滑的脸上摩擦 摩擦，去角质的作用应该是达到了，嗯，介绍也低碳一点吧。

评价： 表里如一

总结

市售的这些清洁仪主要还是在摩擦、震动这两项下功夫，多少有些换汤不换药的意思。

目前有研究发现，使用震动型洗脸仪能更好地清除皮肤上的皮脂、油脂、大气污染颗粒，且不会引起皮肤泛红、发痒等皮肤刺激症状。

不仅如此，一个小样本实验的结论提示：震动洗脸仪可以增强抗皱纹产品的功效，改善皮肤皱纹。

听起来好像囤一个也不错，但我们的皮肤本就不需要绝对的清洁，毛囊孔里本就应该会有一些皮脂和脱落细胞碎片。

至于抗衰作用，只是基于很小样本的研究，其有效性和安全性应该得到更大样本、更多临床研究来进一步验证。

也就是说，洁面仪的实际意义并没有那么大，如果寄希望于去黑头的话，它也做不到深层清洁这个程度。

此外，清洁仪在使用频率上还是建议不要频繁使用，尤其是干性皮肤和敏感性皮肤，在是否需要洁面仪这件事上需要更加谨慎。

虽然洁面仪拥有更强的清洁力度和便利性，但人在千万年间进化获得的，拥有高度灵活，足够精细感知能力的双手便是最天然最好的清洁辅助利器。

既然已经有一双原厂正品小手可以用了，再弄一个工具着实性价比不高。

至于，该不该用？

我想还是根据自身皮肤情况，再决定是否买一个比较合适。

在清洁这一护肤环节，洁面仪不是必需品。

封面设计：零零

〔参考文献〕

1. Caberlotto E, Ruiz L, Miller Z, Poletti M, Tadlock L. Effects of a skinmassaging device on the ex‐vivo expression of human dermis proteins and in‐vivo facial wrinkles. PLoS ONE. 2017;12(3):e0172624

2. Gold M, Ablon G, Andriessen A,et al. Facial cleansing with a sonic brush—A review of t，he literature and current recommendations. J Cosmet Dermatol. 2019 Jun;18(3):686-691. doi: 10.1111/jocd.12906

3.Henes E, Ortblad K, Kearney M, Koski N, Tadlock L. Efficacy andsafety of a novel sonic brush head designed for cleansing acneicskin. J Am Acad Dermatol. 2013;68(4):AB14.

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本文数据更新于2019年11月18日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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