吃哪些食物最减肥瘦身减肥餐食谱十大漂亮减肥食谱减肥宣传文案

　　“上流青年の悄悄话”栏目正式发车，每周四上流君将和你聊聊一个悄悄话，可能是有趣的，可能是治愈的，也可能是悲伤的或惹人沉思的

　　“上流青年の悄悄话”栏目正式发车，每周四上流君将和你聊聊一个悄悄话，可能是有趣的，可能是治愈的，也可能是悲伤的或惹人沉思的。

　　上流君的粉丝群里有个每月“准点报时”的姑娘——每到月初，她都会把群昵称改成“X月我要瘦XX斤”“X月继续瘦到XX的我”，所以只要看到她的昵称改了，就知道这一个月又过去了。

　　然而，这个八月，上流君发现她好像放弃了每月打卡这件事，身边也有好几个朋友陆续在半夜偷偷撤掉了“不瘦20斤不换头像”的头像。大概都是因为——减肥真的太太太太太太难了！

　　毕竟不管付出了多少血汗，现实却是——辛辛苦苦饿三天，一夜回到解放前；一顿操作猛如虎，到头只瘦两斤五。

　　我不相信只有我一个人在减肥的路上越吃越胖，我之前有段时间每天吃水煮菜，但到了周天，就到了欺骗日，一天能吃六七顿高热量。

　　@鸭鸭自己动手做减肥餐要买很多食材，吃完还需要洗碗洗锅减肥宣传文案，而自己直接点外卖就没有这样的困扰。所以，我的减肥还没开始就结束了。

　　@羊城揸fit聪17年10月-12月，为了帅帅地见小仙女吃哪些食物最减肥，绝食1个半月，嘴馋就吃榨菜，硬是从166瘦到152。最后...反弹了，现在200斤吃哪些食物最减肥。

　　@肖敢敢虽然自称体重三百斤，但从没有刻意减肥，毕竟自（我）信（懒）。但大二打辩论的时候有一周天天通宵梳理论点攻防，打完那场发现自己瘦了六斤吃哪些食物最减肥，可开心了。开心到连续吃了两天宵夜，不仅六斤回来了，还附赠三斤……

　　@Run如果有一天，我真正喜欢的人跟我说：“你太胖了，我不喜欢你这样的。”我就减肥。（看来你还没有真正喜欢的人）

　　@派大星抓到水母了去年跟同事一起中午不吃减肥，每次到周五的时候她就会问我，辛苦了一周去吃火锅补一补啊，我没有一次拒绝过减肥宣传文案！没有一次！

　　@…我拔了四颗智齿，本来以为会瘦。。医生不让吃硬食，我就吃了一星期冰淇淋和盒子蛋糕，脸都圆了减肥宣传文案。

　　@竹可爱每次立下减肥flag的时候，我都要把头像、名字、壁纸全部换成减肥图片，然后……继续胡吃海喝。

　　节食一段时间之后，实在饿得受不了就开始吃代餐。晚餐用水果代替主食，狂吃新鲜大枣、菠萝蜜，还有樱桃和西瓜，结果从90斤变成102斤（我不高）。现在终于知道多摄入糖分只会更胖，这次再瘦下来一定注意饮食。

　　@小夜曲当时为了减肥，每天在腿上裹着保鲜膜跑步，坚持了一个学期并没有瘦下来，却变成了一个心肺很好、很会跑步的胖子。

　　为了减肥忍着不吃东西，就去看吃播过眼瘾。导致后面一旦吃多了东西就想去催吐，刚开始干呕几下就可以吐掉，后面需要用手才可以。然后看催吐吧说经常这样脸型也会受影响，就开始慢慢戒掉催吐这个坏习惯十大漂亮减肥食谱十大漂亮减肥食谱十大漂亮减肥食谱。

　　@王大胖为了减肥，日日饮食清淡，以至于有一天只是吃了一份带肉的炒菜，就感到油腻反胃，后来觉得这样吃是不可行的瘦身减肥餐食谱，就正常吃饭了十大漂亮减肥食谱。

　　@请叫我南家小可爱尝试过节食减肥减肥宣传文案，差点得厌食症；于是选择了形体训练和瑜伽，不仅可以减肥减肥宣传文案，还可以塑身，一举两得，从此爱上了这两项运动。

　　之前有尝试过清肠排毒的果汁，确实会瘦几斤，但主要是因为喝完之后会拉肚子，跟酵素差不多的作用，后来实在受不了就放弃了。

　　@柠檬初中毕业的时候160斤，一米六，妈妈实在看不下去了，带我找了个传说中很厉害的减肥神医，交了3000块智商税买保健品。最后，胖了三斤？？？破罐子破摔再也不减了。

　　@李三岁最气的是我每天20000步，50个深蹲，中午吃粗粮，晚上吃沙拉，半个月了还是那个体重，真的怀疑人生。姐妹们有和我一样的吗？

　　我属于那种整体看着还不太胖，但是小腿很粗、腿型也不好看的人，所以大学毕业之后去打过3次瘦腿针，腿围没有明显变化，但是感觉肌肉块变小了，目前一年半过去了还没反弹，但是明白了要想真的瘦下来还得靠刷脂吃哪些食物最减肥，改变发力方式。

　　@三千小时候生病很久，需要吃激素，所以就变成了个160的女胖子，高中被男神嘲笑身材，于是每天中午午休时间去拔罐，配合食谱，两个月瘦了30斤吧，加上后续，现在保持在118左右。可是肉质不好了，腿上出现了很难看的肥胖纹，哭了，还不如运动瘦身。

　　@BeUp坚持了三个月减肥，好烧钱诶，要买各种器材之类的，还要花钱报健身房，饮食上也要砸钱，贫民窟女孩哭了，不过还是没瘦，因为……加班狗线点了还减什么肥？

　　@南唐忙的时候不管吃多少都会瘦，就是精神状态不好。（看来多加班是很有必要的，微笑脸.jpg）

　　@不加糖不吃早饭，不吃晚饭，只吃中午一顿，饿了就喝水。不怕告诉你们，我一看书就不饿了，真的，大概我的胃和脑子相连，两者只能用一个。

　　@！我减肥的起因是吃哪些食物最减肥，那年不知道怎么的一段时间就突然拉不出粑粑，我怕我不吃少点，肚子里的会越来越多，但是坚持少吃一段时间后，发现体重降了瘦身减肥餐食谱。或者做痔疮手术，也能很快瘦！别问我怎么知道的。

　　@樊度印象深刻掉肉严重的两次，第一次一个暑假天天睡觉，整个人瘦了好多，第二次拔了一颗智齿，直接掉了10斤，过不久要拔第二颗智齿，期待ing！

　　@Cherish肉肉多我周六周日胡吃海塞了两天，昨天食物中毒，上吐下泻加发烧，这两天只能喝清粥，也算减肥了。

　　但相信只要肯坚持，我们一定会慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢瘦下来的！