30s知识点 | 不睡觉不一定有黑眼圈 但可能会瞎

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　　原标题：30s知识点 | 不睡觉不一定有黑眼圈，但可能会瞎！

　　作者：Daisy 

　　保护眼睛从现在做起

　　不知道大家有没有发现，我们当下的生活大部分被手机、电脑所占据。玩手机甚至都成为了睡前的一种“仪式”。

　　很多小可爱沉浸其中忘记时间，却忽略了已经默默加班很久的双眼。电脑、手机屏幕有着很多人体看不见的辐射，久而久之对眼睛会有不小的伤害。

　　30s知识点

　　你的眼睛还好吗

　　眼球的晶状体细胞是我们一生只能拥有一次的细胞，它在人体内不能自我更新。任何对于晶状体细胞的伤害，都是永久性的。大热的护眼产品都只能延缓和预防眼部问题的产生，想要逆转很难实现。

　　护眼是非常需要引起重视的，需要早做预防。等眼睛问题出现，可就真的有点来不及了！

　　忽视护眼的后果

　　①干眼症

　　干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部不适症状的疾病。

　　看一会电脑、手机眼睛就发干、酸胀，有时还会突然一阵刺痛开始流泪；眼睛总是需要用力频繁眨动视线才会稍微清晰；眼睛痒，总想不停揉眼睛，却越揉越难受。其实这些症状都说明，你很有可能得了干眼症了！

　　②视觉疲劳

　　任何需要长时间使用视力的东西都会导致眼睛疲劳。我们眼球一部分微小的肌肉称为睫状体，可以收缩或放松像镜头一样“调焦”，所以能够专注于远，中，近距离的物体。如果长时间不拉扯它们，肌肉很可能就过度疲劳。造成眼睛灼热或酸痛、聚焦困难甚至头痛！

　　③视力下降

　　后天影响视力下降主要是眼睛出现了问题导致的，比如上面说的视觉疲劳、干眼症都会导致视力的下降。视力下降对生活的影响就不用多说了，五米外雌雄同体，十米外人畜不分！（我太难啦）

　　护眼小贴士

　　①多眨眼，有利分泌泪液，润滑眼球

　　②有空闲时间就做眼保健操，舒缓疲劳

　　③将手机、电脑屏幕的亮度调低，减少对眼部的刺激

　　④补充叶黄素和越橘，帮助缓解眼压（比蓝莓有效得多！）

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