不吃药也能缓解流鼻涕

  • 来源:互联网
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  • 2021-01-21
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  不少人容易在冬季患鼻窦感染和其他呼吸道疾病。在第一次打喷嚏、咳嗽或喉咙发痒时,你就知道接下来会发生什么。很快,你可能会注意到鼻涕流起来没完没了。


  让鼻子排出多余的黏液和嵌入的微生物并不是件容易事,患者会被源源不断的鼻涕和堵塞的鼻子所困扰。在你准备吃药之前,为什么不先尝试一种天然的疗法呢?美国“积极生活”网站总结了一些实用的天然疗法。天然疗法可能是预防疾病或至少减轻症状的妙招,而且患者无需花大价钱购买非处方药或处方药,更不会对肝肾功能造成损害。


  擤鼻子


  当鼻子堵塞或流鼻涕时,擤鼻子似乎是常识。然而,令人惊讶的是,有很多人并未这样做。相反,他们采用了童年时代的老把戏,把鼻涕吸回鼻腔,这会使事情变得更糟。


  正确的方法是,当鼻涕控制不住地流出时,应隔段时间就擤擤鼻子,以排出鼻腔中的黏液和细菌。患者不仅需要经常擤鼻子,而且应该正确地擤鼻子。避免把纸巾放在鼻子上并用力擤。这可能导致严重的感染,因为过度的压力会迫使空气和充满细菌的黏液进入耳道。正确的做法是用手指按在一个鼻孔上,轻轻地擤干净,然后换另一侧鼻孔。


  喝热饮料


  如果你有感冒、流感,或季节性鼻窦问题,造成鼻腔分泌了过量的黏液,就需要多喝水。喝大量的水能增强免疫系统的功能,稀释堆积在呼吸道中的黏液,这就有助于清除鼻涕。患者也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料来补充流失的电解质。


  鼻子被鼻涕堵塞时喝热饮料也有好处。用草药茶、热咖啡或温热的鸡汤来舒缓喉咙痛、鼻窦疼痛和流鼻涕。温热的液体不仅能起到舒缓作用,而且上升的蒸汽也有助于疏通被鼻涕堵塞的鼻道。


  用热水淋浴


  与喝热饮料的功效相似,热水散发出来的蒸汽能打开被堵塞的鼻腔,这样就能呼吸通畅了。需要注意的是,不要用太热的水来淋浴,因为它会刺激或损害皮肤。


  如果你想提高热水淋浴的效力,尝试在热水中添加含有桉树或薄荷成分的精油。这些精油是强效的天然减充血剂,能起到缓解流鼻涕的作用。


  用盐水漱口


  耳朵、鼻子和喉咙之间存在着如此复杂的联系,以至于流鼻涕会波及这些器官。你有没有注意到,如果喉咙发痒,很有可能意味着感冒或鼻窦问题即将发生;在这个过程中,耳朵也会感到胀痛或发痒。


  不要等到不可避免地流鼻涕才尝试这种有效的天然疗法

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