睡前不能喝水否则会影响睡眠,甚至伤害肾脏?辟谣:给你几条建议
睡前喝水这件事再寻常不过了,在多数人看来:渴了就喝,不渴不喝是没什么大不了的事情。然而一则消息打乱了人们这种想法:
该消息称睡前不能过量喝水,否则会影响睡眠甚至影响肾脏健康,以至于对肾脏有着独特感情的人非常谨慎,不敢在睡前喝水,如果真的渴了该怎么办?
在讲这个问题之前,还需大家知道水的重要性。可能众所周知的是水为生命之源,是人体不能缺少的组成部分。在每日满足机体所需的水分后,对机体整个代谢循环、预防结石、维持体内的环境平衡,以及对患慢性疾病人群的病情有益。
比如高尿酸的人群,喝水不单单是促进机体代谢,还能排除一部分的尿酸。还比如血液粘稠的人,喝水能够在一定程度上稀释血液的黏稠度,对预防动脉粥样硬化等心血管疾病有利。
既然喝水这么多好处,那是不是睡前不能喝呢?
其实,大家不用过于在意,并没有这种说法,只局限于特殊人群。如真正的肾功能不全患者,喝水就要当心,在睡前喝过量的水,人又要进入睡眠的前提下,有可能会加重肾脏的负担,对病情不利。
睡前喝水这件事再寻常不过了,在多数人看来:渴了就喝,不渴不喝是没什么大不了的事情。然而一则消息打乱了人们这种想法:
该消息称睡前不能过量喝水,否则会影响睡眠甚至影响肾脏健康,以至于对肾脏有着独特感情的人非常谨慎,不敢在睡前喝水,如果真的渴了该怎么办?
在讲这个问题之前,还需大家知道水的重要性。可能众所周知的是水为生命之源,是人体不能缺少的组成部分。在每日满足机体所需的水分后,对机体整个代谢循环、预防结石、维持体内的环境平衡,以及对患慢性疾病人群的病情有益。
比如高尿酸的人群,喝水不单单是促进机体代谢,还能排除一部分的尿酸。还比如血液粘稠的人,喝水能够在一定程度上稀释血液的黏稠度,对预防动脉粥样硬化等心血管疾病有利。
既然喝水这么多好处,那是不是睡前不能喝呢?
其实,大家不用过于在意,并没有这种说法,只局限于特殊人群。如真正的肾功能不全患者,喝水就要当心,在睡前喝过量的水,人又要进入睡眠的前提下,有可能会加重肾脏的负担,对病情不利。
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- 编辑:杨紫
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