肠胃不好的人,可不可以长期吃面条?内行人实话实说,要了解下
随着天气日渐变冷,很多人喜欢吃点热汤水类的饭菜,如对于喜欢吃面食的北方人来说,面条就是很好的取暖食物,有汤、有菜,还有主食。
可有的人问:长期吃面条对身体好不好?看看内行人的实话实话,要了解下。
在日常生活中,除了北方人喜欢吃面食以外,还有肠胃不好的人会因为面条好消化吸收的特点,平时吃点面条,也被人们认为是养胃食物。
今天要告诉大家的是,别再误会了。
从热量上来看:
相比较米饭、馒头,面条由于水分含量高,每百克面条的热量为107千卡、72.7g水分、22.8g碳水化合物、0.4g脂肪、3.9g蛋白质。所以,在刚开始的饱腹感是非常强的,人会感觉胃部里面很满。
不过,随着机体消耗也是最快容易饥饿的,对血糖高的糖尿病患者来说,并不建议长期吃面条,好消化吸收也就意味着血糖生成指数较高, 容易对病情不利。
随着天气日渐变冷,很多人喜欢吃点热汤水类的饭菜,如对于喜欢吃面食的北方人来说,面条就是很好的取暖食物,有汤、有菜,还有主食。
可有的人问:长期吃面条对身体好不好?看看内行人的实话实话,要了解下。
在日常生活中,除了北方人喜欢吃面食以外,还有肠胃不好的人会因为面条好消化吸收的特点,平时吃点面条,也被人们认为是养胃食物。
今天要告诉大家的是,别再误会了。
从热量上来看:
相比较米饭、馒头,面条由于水分含量高,每百克面条的热量为107千卡、72.7g水分、22.8g碳水化合物、0.4g脂肪、3.9g蛋白质。所以,在刚开始的饱腹感是非常强的,人会感觉胃部里面很满。
不过,随着机体消耗也是最快容易饥饿的,对血糖高的糖尿病患者来说,并不建议长期吃面条,好消化吸收也就意味着血糖生成指数较高, 容易对病情不利。
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- 编辑:杨紫
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