哈佛大学研究:认真刷牙可以预防癌症,不刷牙可能会增加死亡风险
有人说:“拥有一口好牙就等同于身体健康”,因为牙好胃口好,才不会因进食食物不足以维持身体健康,从而引发一系列的疾病。越是年龄大约能体会这句话的意义,还有人不知道的是,经常刷牙还能起到预防癌症的目的。
很多人刷牙都不够细致,不是时长不够就是刷牙方式不对,这样糊弄了事,最伤害的还是口腔健康,对于已经出现口腔不适的人,如牙龈出血、牙龈肿痛、坏牙、有炎症、口腔溃疡等,都是一种健康预警,说明你要好好注意了。
关于刷牙和防癌之间的关系,可能没你想象中那么简单。哈佛大学曾做过一项关于刷牙的研究,针对15万人长达20年的追踪分析发现,有牙龈疾病的人,患胃癌以及食道癌的风险分别增加52%和43%,每增加一种口腔不适,患癌风险还会与之增大。
该研究中的分析显示,口腔中有常见的细菌,若不注意清理,使它们长期继续在口腔内,随着牙龈疾病的增加,罹患胃癌和食管癌的概率也会变大。
此外,还有大量研究证明,口腔疾病还可能诱发哮喘、心脑血管疾病等,是大家万万不能忽视的。相反,好好管理口腔卫生可以起到一定程度上预防癌症的作用。
在日常生活中,如何更好地保护口腔卫生以及预防口腔疾病呢?
每天按需刷牙:要想拥有一口好牙,刷牙次数是不能少的,每天至少在2次以上,尤其是睡觉之前记得刷牙,睡觉过程中人容易用嘴呼吸,加上口腔内残留的食物渣,便会给细菌提供养料。
除此以外,饭后要记得漱口,漱口可以冲走口腔内残留的物质,可以起到保护口腔的作用。
刷牙前用牙线:许多人不习惯用牙线,其实牙线是很好地清理牙缝隙间残留物质的工具,是一种辅助刷牙方式,在使用时切勿过于用力即可。
远离吸烟喝酒:吸烟喝酒同样是危害口腔卫生的凶手,不仅会增加口腔疾病的发生危险,还会使牙齿变黄变黑,有氟斑牙等。还有需要注意的1类致癌物槟榔,最好一口都不吃。
每年或每半年洗一次牙:你是否有洗牙的习惯呢?对于谣言不能信,如洗牙会使牙缝变大、牙敏感、牙龈肿痛等,都没有证据可以证明,反而对清理牙结石有很大的帮助,是预防牙龈炎的好办法。
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- 编辑:杨紫
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