黑木耳的养生搭配，这样吃营养功效翻倍，常吃对身体好！

黑木耳中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，烟酸等营养物质，有“素中之荤”的美称，具有降血糖，降血脂的作用。

黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，因此它也是纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。

养生搭配：

（1) 黑木耳+芹菜。二者搭配具有润燥祛风、平肝降压的作用，对高血压病、习惯性便秘、高血脂症、冠心病均有疗效。

(2) 黑木耳+豆角。黑木耳与豆角一起食用可防治高血压、高血脂、糖尿病。

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