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40岁女性不妨多吃3种蔬果,营养丰富、提高视力,早吃早健康

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  • 2021-09-09
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火龙果

火龙果是非常好的通便水果,因为它可以促进肠胃蠕动,帮助宿便加快排出体内,而且,它还有很多营养呢,可以预防预防贫血、降低胆固醇,对于女人来说还有很好的美白效果呢。另外,它对于“三高”人群来说,也是很好的降血压、降血糖、降血脂的效果,经常便秘的人和“三高”人群,都可以常去买一些来吃。

白草莓

说到白草莓相信大家都感到陌生,白草莓,其实不是纯白色,还稍微带点粉色,它的籽是红色的。白草莓确实不多见,有菠萝的味道,味偏酸。那么吃白草莓对人有什么好处呢?美容养颜:白草莓中含有大量的维生素C,由于维生素C具有强效的抗氧化作用,能清除体内的自由基,使体内的细胞免受自由基的损伤,尤其是对皮肤有很好的保护作用,能减缓色素的形成,有美容养颜的功效。

龙眼

龙眼号称“补血之王”,是我们常吃的一种水果。龙眼和樱桃一样对补血很有帮助,龙眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白质,葡萄糖是最容易吸收的营养物质,可以立马给身体充电,提供热量,含铁量也非常高,适合补血。另外,龙眼有养血安神、排毒清肠的功效,可以缓解女生的不安情绪。

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  • 编辑:杨紫
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