孩子口渴喝冷水容易伤胃,多吃热乎菜,暖身暖胃强健体质
11月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化,蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体,对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样,日常饮食一定要注意,多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤,有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好,全家健康少生病。
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,常吃能有效暖身暖胃,热气腾腾,软糯鲜香,生病少不怕冷!
鸭肉中含有丰富的营养物质,其中含大量蛋白质,脂肪和各种微量元素,经常吃鸭肉可以有效补虚,健脾养胃,提高免疫力,增强孩子的抗寒能力,不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚,身材瘦小的人食用,能有效增强身体素质,变得更加壮实!
土豆是生活中常见的食物,它含有极其丰富的营养物质,经常吃土豆对身体健康是非常有利的,土豆中含有丰富的维生素,钾元素以及钙元素等等矿物质,能有效促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动,帮助排便排泄,预防便秘的出现。
土豆还有一定的减肥作用,土豆的热量是非常低的,女性如果觉得自己最近变胖了,想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感,避免吃其他的高脂肪高热量食物,对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜,让皮肤更光滑细腻,有效抵抗衰老!
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- 编辑:杨紫
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