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早餐喝牛奶好,还是喝豆浆好?牢记以下3个禁忌,才不会白白浪费

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  • 2021-05-27
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什么东西既做起来方便快捷,又能为人们提供必须的营养呢,豆浆与牛奶无疑是最好的选择。

要说方便,现在超市里随便都有纯牛奶、奶粉、豆浆、豆浆晶之类出售,想吃鲜的,大多数地方早晨都有鲜奶送货上门,现榨豆浆摊也是随处可见,在方便快捷方面。

豆浆自古以来就是人们的养生上品,极富营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等矿物质多种维生素。豆浆的钙含量比其他任何乳类都丰富,又能预防高血压、高血脂、动脉硬化等疾病,适合人类长期食用。

那么,是不是就说豆浆和牛奶适合所有人当早餐吃,是不是吃的越多越好,百无禁忌呢?当然不是,凡事有利必有弊,有适合的,当然也有不适合的。怎么吃也是一门学问,吃对了,营养又健身,方法不对,轻则达不到营养健身的效果,甚者会引起不良反应,得不偿失。下面三个禁忌,大家都应该注意:

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  • 编辑:杨紫
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