医生提醒：常吃南瓜子营养丰富，但有类人不能多吃，告诉身边朋友

医生提醒：常吃南瓜子营养丰富，但有类人不能多吃，告诉身边朋友！

南瓜子也是生活以及家里比较常见的一种坚果类食物，不过这种坚果类食物都大部分手工制作的，南瓜子其中包含着很多丰富的营养并且还有很多酸性物质，每天吃一小把，特别是对儿童有着很好的智力发展影响。

南瓜子中包含的生育酚成分对于女性有着很好的护肤作用，并且还能有效抑制有些常吃猪蹄补充皮肤的营养的人群不在肥胖。

下面就让我们看看，南瓜子都有着那些好处还有功效。

1、保护前列腺

据研究表明，南瓜子中包含着大量对于男性前列腺疾病抑制的物质，所以男性常吃有着能够保护前列腺健康的作用。

2、助消化

南瓜子常吃还能够刺激人体内的胆汁，提高肠胃的消化能力。

3、养肾

南瓜子有着很好的防护肾脏功能的作用，并且有研究表明，每天男性吃上50克南瓜子，就能够有效减低前列腺疾病的发病率。

4、降三高

南瓜子对于有着三高的人群也有很好的抑制作用，并且南瓜子中有一种果胶的物质，能够有效的保护胃黏膜不受损伤。

南瓜子有什么禁忌

1、特别肥胖的人跟有着胃病的患者尽量不要多吃，还有就是常吃猪蹄补充营养的人常吃能够有效减少猪蹄热量，减少肥胖的可能性。

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