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秋天到了很有营养的3种食物,美容养颜,滋润肌肤,好吃又不贵

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  • 2021-08-21
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一年四季,转眼间已经进入到了第三个季节秋季,上周还沉浸在30度的高温天气中,这个月就已经开始降温到20度以下,秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节,很多女性的皮肤和身材都发生了变化!爱美是每个女人的天性,秋天想要拥有好皮肤好身材,饮食和运动缺一不可,每天换着花样吃3种食物,不出2周你会发现,你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案!

柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的益处,研究的一项研究表明,柚子还是一种非常不错的减肥产品,因为柚子所含的热量是非常低的。

圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿,既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,风味独特。圣女果富含维生素,可以润肤养颜,抗衰老,爱美的女性可以用圣女果来美容护肤,圣女果对于女性来讲是美容的圣品。平时多吃一点圣女果,可以祛皱养颜,延缓衰老,滋养肌肤,使肌肤更细腻。

冬瓜具有调节免疫,改善临床症状,保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。冬瓜还有清热化痰,消肿利湿的作用。冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

秋天真的来了,排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路,今天介绍的3种食物,再贵也要舍得吃,对自己的皮肤好身材好才是真的好!

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  • 编辑:杨紫
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