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秋天季节,女性多吃3种食物,可使目光有神,头发黑亮,试试看

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  • 2021-09-06
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,对于失眠人士有比较好的帮助作用。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。对于及时吸收、补充自身所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。

香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,能使女性肌肤更细腻。

在人们生活水平提高以后,经常会吃一些大鱼大肉,这些食材都是酸性食品,人们食用这些食物以后容易让体内环境偏酸性,这时就会让人体出现一些不适,也会让多种疾病高发,而西梅是一种典型的碱性食材,人们使用它以后,能加快身体内酸性物质代谢,可以维持内部环境的酸碱平衡。

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  • 编辑:杨紫
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