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女人爱美常吃三种食物,补充营养,健胃消食,清理肠胃垃圾

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  • 2021-09-10
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

不少的女性喜欢喝红豆汤,不仅因为它独特的口味,还看中其补血养颜、养护肠胃的功效。红豆中含有丰富的铁元素,能够让人的气血更加充足,尤其对经期的不适现象有调节作用,同时还能够加强肠胃的蠕动,促进消化,减少毒素的积累,使得色斑等出现的机会变少,美容养颜,因此,爱美的女生很适合喝红豆粥。

芒果中富含有充足的维生素C,可以有效地起到滋润皮肤的作用,尤其是对于女性来说,经常食用芒果的话,整个人的气色都会都会有很大的改变。

在生活中,板栗是一种很常见的坚果类的食物,富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,是预防心脑血管疾病的好食物。而且板栗的维生素C含量很高,还能促进钙的吸收,有强身健体之用。含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,还有利于提高人体免疫力。

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  • 编辑:杨紫
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