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女性到了中年常吃3种食物,排毒清肠,养护肌肤,有益健康

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  • 2021-09-30
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大家好,我是养生赵医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

螃蟹是生活中很常见的一种食物,因其美味的口感和丰富的营养物质而受到很多人的喜欢。多吃螃蟹能够提高智力。还含有丰富的蛋白质、微量元素等营养,对身体有很好的滋补作用。可以活血通经络,有滋阴补气的功效。螃蟹含有丰富的维生素A和E,因此对于爱美人士或者容易显老者可以吃些螃蟹,能美容抗衰,呵护肌肤。

香榧是我国稀世珍果,浙江省著名特产,它不仅味美,还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素,营养十分丰富。香榧子里面含有大量的脂肪,对肠道有滋润作用,可以排毒护肤,解决大便干燥的问题,因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出,有利于补充营养,调理肠胃,排除体内的致病毒素,增强体质

辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有减肥的作用。同时,因为辣椒含丰富的膳食纤维,所以降血脂的作用也很明显,并有一定的排毒抗衰、安神助眠的作用。

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  • 编辑:杨紫
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