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女人到中年,常吃3种食物,营养丰富、滋润身体,保护子宫健康

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  • 2022-03-17
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大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

南瓜

南瓜中含有的维生素c和多种矿物质都能直接作用于人类的皮肤,能滋养皮肤细胞,促进皮肤细胞再生与代谢,也能淡化色斑,减少皱纹生成。另外,南瓜中含有的天然多糖和一些活性成分,还能滋养肌肤,减少病毒对皮肤伤害,能细嫩滋养肌肤。

香菜

香菜是粗纤维较多的蔬菜,食用还能促进大便的排泄,可有效预防便秘,清理体内毒素。它膳食纤维的含量比较高,既不会让身体出现肥胖,也不会让人体的血糖升高,最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用,坚持长期食用还能起到一定疏通血管,补血益气的作用。

甜菜

甜菜不仅含有丰富的糖类,还含有多种维生素和众多的微量元素,对于成长中的少年朋友以及爱美的女性朋友来说,食用甜菜叶是最好的了,因为甜菜叶是含糖量最低的部位,而且还含有丰富的纤维,可以促进宿便的排出,具有滋阴润燥,补血益气的功效。此外,食用甜菜叶还具有去火,除湿气的效果,还可以起到清理血管,补充气血以及保养子宫的效果。

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  • 编辑:杨紫
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