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枸杞是个养生宝,常吃它身体会回馈你满意的信号,再忙也要看……

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  • 2021-05-31
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枸杞,营养成分丰富,是当今营养全面的天然药食同源的原料。枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙等人体必需的营养成分,有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用,具有不可代替的药用价值。

接下来,小编带大家看看枸杞带给人身体的益处吧:

1.调理身体:枸杞这种中药非常的适合一些原本体质比较差、抵抗力比较不好的人群,经常服用能够很好的调养身体,不仅仅只是令筋骨更加的强健,同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等。

2、抗衰老:枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

3、提高睡眠质量:经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。

4、滋补肝肾:枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

5、养肝明目:枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝。

小编建议每天100g枸杞最佳,在购买枸杞的时候一定要仔细的挑选,不能够购买不合格的枸杞,真正的好枸杞颜色稍暗,色正。接下来小编还会给大家分享枸杞的做法。

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  • 编辑:杨紫
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