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让“女汉子”服软的痛经,或许可以用这几个方法应对

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  • 2021-06-16
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一直以“女汉子”自称的木子,可以说的很少会服软,但是被痛经给“治”的妥妥的。每次快要到月经的时候,就会加倍的小心,不仅吃的、喝的精挑细选,就连说话也会比平时“温柔”几分。

相比于月经带来的身体不适,更让木子心烦的就是男朋友的“万能”热水,平时有个头疼脑热的让喝热水,每次来了月经也是喝热水。想一想这大热天的,温度很高,本来就心烦意乱,还喝上几杯热水,岂不是更加心情不美了!

当然,并不是说喝热水不好,确实对于痛经来说还是有一定的缓解作用的,但是也要注意方式方法。首先必须是要烧开之后的水,即使是放凉之后喝,也是有好处的,并不是一定要直接和温度很高的那种。除了喝热水,还有这3种方式,有助于缓解痛经的困扰,注意学会了,做一个“贴心”的好男友!

1.合理饮食

在月经期间,尽量多食用一些补气、补血的食物,可以增加鱼肉、鸡肉的摄取量,以及一些含铁元素较高的水果。在选择食物的时候,注意清淡一些,不要吃的太甜、太咸或者太辣,更不要食用生冷或者寒性的食物。最好是能够每天喝上一杯红糖水,或者是红枣泡水,帮助增加身体的能量和气血。

2.热敷

在感觉到痛经的时候,即使是很轻微,也最好是热敷一下腹部位置,预防进一步加剧的情况。而且这样能够缓解疼痛感,同时加快身体的血液循环,避免因为血液结块等出现的身体不适。

3.药物辅助

一般情况之下,不建议使用药物,毕竟吃药会对健康有一定的影响。但是有一些人,痛经的情况十分的严重,甚至出现呕吐、晕倒等,可以适量的服用一些药物进行缓解,但是一定要在医生的指导下进行。

会让“女汉子”服软的痛经,或许害怕以上的3个举动,你学会了吗?

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  • 编辑:杨紫
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