女人不想变成“大妈”，常吃4种“食物”，色斑淡化，体重也变轻

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

不管一个女人多大了，当她听到别人叫她阿姨时，她都不会很高兴。因此，很多女性在很小的时候就开始抗衰老，只是为了保持年轻的外表。不过，也有已婚女性不愿花钱购买自己的高价护肤品，导致脸上的黄气越来越重，黄脸女性也有发展的趋势。同时，关键是省钱！

女人不想当大妈，4种“食物”要舍得吃

1、五彩椒

它可以说是一种辣椒的混合体，吃过的人可能比较少，但是它的风味比普通的辣椒还要好。它所含的纤维素能够激活肠道运行，将其中沉积的毒素和代谢物都排泄出去，预防便秘，又能够提升新陈代谢的速度，让脂肪加快燃烧。同时它还能够减少色素沉积，锁住细胞的水分，色斑渐渐淡化，体重也变轻了。

2、蓝莓

这种水果的价格比较贵，很多女性都舍不得吃，但它却是抗衰老的“武器”。它的热量很低，但营养很全面。同时能促进新陈代谢速度，燃烧脂肪，加速皮肤细胞的再生，使皮肤充满弹性。它含有大量的抗菌物质和膳食纤维，抗氧化能力也很强，能防止皮肤受到紫外线的伤害，加速胶原蛋白的再生，让细胞充满水分。斑点褪色，重量变轻。

3、玫瑰花

很多女性认为它只能用来装饰，但她们不知道，每天用它泡在水里可能会帮助皮肤逆向生长。能使血液流动顺畅，使面部充满健康的血色，并能清除体内沉积的垃圾和毒素，减少黑色素的沉积，淡化色斑，补充血液，使皮肤白皙红润，更加美丽。此外，它的鞣酸成分能减少脂肪，加快新陈代谢速度，减少脂肪堆积，逐渐减肥。

4、葛根

女人要从内部抗衰老，补充雌激素也是很关键的。葛根可以说是雌激素的“搬运工”，能够促成卵巢分泌更多雌激素，给肌肤提供充足的养分，让它恢复往日的弹性和白皙。同时它的葛根素等成分也有清理毒素的作用，帮助肌肤从内部做一个清洁，扫除多余黑色素，色斑也淡了。

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