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夏季不想大肚腩,推荐3种食物,刮油消脂,清热排毒,营养又瘦身

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  • 2021-07-14
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夏季不想大肚腩,推荐3种食物,刮油消脂,清热排毒,营养又瘦身

1.西柚

大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。另外,在研究所的一项调查中,100名男女'',12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤,可以说西柚具有刮油消脂,清热排毒的作用,营养又瘦身。

2.蒲瓜

蒲瓜含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。可以有利尿的作用,对于润肠通便有好处,能刮油消脂,清热排毒。补充丰富的纤维素和矿物质,对于提高体质、缓解烦躁有一定的好处和效果。

3.红薯

红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解,红薯和燕麦一样,膳食纤维多,饱腹感又强,不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素,不但能有助于减肥,还能及时给身体提供能量,可以刮油消脂,清热排毒,做到营养均衡。

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  • 编辑:杨紫
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