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男孩和女孩两个不同的长高黄金期,你知道吗?把握好,不愁长不高

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  • 2021-04-24
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我们都想让自己的孩子能够在长大之后拥有一个不错的身高,因为拥有一个不错的身高,不仅穿衣好看,也会在步入社会之后有很多的优势,无论是男孩还是女孩是有一个不错的身高,对他们来说无疑都是一件好事,所以这就要求父母们一定要抓住孩子身高成长的黄金年龄段。值得一提的是,男孩儿和女孩儿的黄金期是不同的。在孩子们成长的过程中,有两个不同的黄金阶段。

那么两个黄金期分别是什么阶段?

对于男生和女生来说,他们生长的黄金期是不同的,一般刚出生的孩子身高在50cm左右,等到了宝宝一周岁的时候,身高就会来到75cm~80cm之间,这个时间段也是宝宝身高成长的速度最快的时间段,接下来到了宝宝三岁的时候就会迎来第一个身高成长黄金阶段,而后男生和女生的身高生长阶段就会出现一些变化,在12岁的时候,女生会比男生优先发育。个时候家长们就会看到自己孩子班中的女生一般会比男孩子高一些,而男生在来到14岁左右的时候身高就会开始突飞猛进。所以父母一定要清楚这些信息,并且抓住孩子身高成长的黄金阶段。

在孩子长高的黄金期,父母该如何做呢?

1、营养搭配均衡

父母首先要注意的就是帮助孩子搭配均衡的饮食和营养,有很多父母都认为,在孩子身高成长的黄金阶段,应该给孩子更多的补钙,但是要注意的是补钙也要适量。不能给孩子摄入过多的钙元素,因为孩子的身体吸收钙元素也是需要消耗同等的营养物质,这样就会导致孩子部分营养出现欠缺的情况,所以父母们一定要注意合理的给孩子搭配饮食。

2、适量运动

适量的运动对孩子的身高来说是有很大的好处的,运动可以使我们的血液流动更加顺畅促进我们体内的新陈代谢加快,如跳绳跳高打篮球这些运动都可以让孩子的身高突飞猛进,但是要注意的是,运动量一定要控制在孩子能够接受的范围,否则也会对孩子的身体造成一定的影响。

3.保持充足的睡眠

最后一点也是非常重要的一点,就是要保证孩子每天都拥有一个充足的睡眠和良好的睡眠质量,一个良好的睡眠质量能够保证孩子的身体健康的成长发育,上门最好将孩子每天的水饺时长控制在八个小时到十个小时。每天晚上10点的时候就要保证孩子入睡,因为我们的人体会在晚上10点到凌晨1点进行自发的排毒。并且这个时间段如果孩子能够休息,对于他的大脑来说也会得到一个非常好的发育机会,所以保持充足的睡眠对于孩子的成长来说是非常重要的,如果想让你家娃拥有一个不错的身高,那么就一定要做好这一点。

那么你呢?对此你又有怎样的看法呢?

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  • 编辑:杨紫
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