自制清洁面膜(自制清洁面膜的做法)

酸奶抹脸上可以祛痘吗？答案是可以的，酸奶是很多女性大爱的饮品，好喝的酸奶中含有钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，常饮用还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。除此之外，其实酸奶还具有神奇的美容功效。下面，护肤达人教你巧用酸奶做面膜，祛痘美白两不误。

一、草莓面膜击退痘痘

材料：4粒草莓、1小匙面粉、少许酸奶、1小匙蜂蜜

做法：

1、用清水冲洗干净草莓，榨出汁。

2、将面粉混合酸奶后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

3、在抹湿的脸上涂抹上草莓面膜，保留15分钟再洗去。

二、蜂蜜酸奶面膜保湿不干燥

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

三、纯酸奶面膜清洁肌肤

材料：酸奶和面粉

正确的跑步减肥方法 跑出漂亮腿型正确的跑步减肥方法，跑步的方法如果不正确，很容易让自己的双腿越来越壮哦!所以如何跑步才能让自己既能瘦身，又能拥有漂亮的腿型呢？下面就让专业的

做法：

1、在小钵中放入适量的酸奶和面粉，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

2、在全脸涂抹均匀，静待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以起到清洁的效果，因此使用前后不必刻意清洁脸部。坚持使用4～5次后，肌肤将会有全新的感受。

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酸奶对皮肤的好处：

1、调节女性生理有好处

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性y.d分泌物呈现酸性等作用。

因而，酸奶还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女y.d炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。

2、外用防病菌，抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。