最不起眼的“长寿菜”，你真的了解它的功效作用吗？尤其对老人好

马齿苋是日常生活中的常见食物。它在农村随处可见，但在城市却很少见。马齿苋一直被称为“长寿菜”，具有保健和保健的作用。如果您坚持用马齿苋泡水喝，它可以为您的身体带来很多好处。

有效降低血糖和血压：对于患有高血压和高血糖症的患者，多吃马齿苋不仅可以有效促进肾上腺激素的分泌，还可以有效降低人体糖分。马齿sl中所含的其他微量元素也可以帮助人体降低血压，并确实帮助高血压和高血糖症患者减少疾病的发生。

抗衰老：马齿苋中的酚类物质更多。这种成分具有很强的抗氧化性能。它可以消除体内的自由基，排出毒素和垃圾，并增加皮肤的吸收和代谢率。它对美容，美容，抗衰老都有很好的作用。如果您喜欢吃饭，那么您可能比同龄人年轻。

肝脏保护：马齿苋l除了可以进入心脏，肺部和大肠的子午线外，还可以进入肝脏的子午线，对肝脏具有良好的保健作用。马齿ane富含必需脂肪酸，各种维生素和矿物质，可以帮助脂肪分解，减少肝脏的工作量，并起到保护肝脏的作用。

抗癌：马齿苋富含硒。硒可以抑制化学致癌物引起的肝癌，皮肤癌和淋巴瘤。维生素E可以减少某些致癌物的致癌作用，并防止放射性元素的侵害。此外，它可以增强抗癌化疗药物的毒性和副作用。

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