胡萝卜和此物一起炒,每天一盘,眼睛亮了,睡眠好了,血管不堵塞
胡萝卜和此物一起炒,每天一盘,眼睛亮了,睡眠好了,血管不堵塞!
胡萝卜含有很丰富的植物纤维,可以促进肠道蠕动,是肠道当中的“充盈物质”,可帮助及时排除代谢废物,达到防便秘的作用。
研究表明,胡萝卜素转化为维生素A,有助于机体的免疫力增强,同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制,有抗癌作用。
菠菜中富含胡萝卜素,维生素C,维生素K,矿物质,辅酶Q10等营养元素,其中每100克菠菜中为维生素C含量为32毫克,膳食纤维1.7克,钠含量85.2毫克,菠菜每日宜食80克。大家在平时都比较爱吃菠菜,上到99下到刚会走的婴儿,多吃菠菜一定是有好处的,但你绝对想不到菠菜还有这种功效。
胡萝卜和菠菜炒着吃,可以促进血液循环,降低血液中的胆固醇含量,净化血液,增加血管壁弹性,排出血管毒素垃圾,血管不堵塞,身体更健康。还可以保护眼睛,预防近视,缓解眼睛干涩疲劳,眼睛亮了,黑眼圈也淡了,还可以促进睡眠,提高睡眠质量,睡眠好了,夜里越睡越香。
大家吃过胡萝卜炒菠菜吗?
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- 编辑:杨紫
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