冬季皮肤瘙痒，总起“白屑”？提醒：你不妨学习这3种护理办法

近期，有好几个朋友私下聊天都说：“皮肤怎么这么干，好像每回到冬天都是这样，晚上睡觉或者洗澡脱秋裤时，尤其是两个小腿的部位就好像有很多白屑一样！

有的在被窝里还非常痒，大腿部位甚至是越挠越痒，有时还会被挠破皮，可怎么也想不明白为什么啊？

实际上，背后的原因非常简单，这种皮肤现象在秋冬季尤其常见，不分年龄都容易出现。

皮肤瘙痒与秋冬季节有关吗？

确实，有一定的关系，在北方的朋友们更是深有体会。相比于春夏季，秋冬季因为寒冷，不管气温还是空气湿度都比较低，此时机体虽然有气温调节中枢，但人在温度较低的情况下，刺激到血液循环和血管，皮肤上的油脂层被破坏后，再受到干燥的影响，最终会导致皮肤瘙痒。

此外，还有非常常见的一个原因，很多爱干净的人，无论春夏秋冬都喜欢在睡前或者晨起后冲一下澡，才不会觉得浑身不舒服，可这也导致了洗澡过于频繁，进而破坏到皮肤的保护层。

特别是中老年人，随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，皮质分泌得更少了，以至于皮肤更容易干燥、瘙痒。如果你也同样面临这样的烦恼——一到冬天就容易皮肤瘙痒？你需要以下这几种护理办法。

规定洗澡次数：

对于皮肤容易干燥，属于干性皮肤的人，你是多长时间洗一次澡？如果夏天新陈代谢旺盛，油脂分泌较多，可以每天洗一次澡。

但来到了气温较低的冬天，建议你换成每2~3天洗一次澡，这是对于年轻人。针对中老年人皮肤瘙痒，可以选择4~5天洗一次。不过，这也不是硬性要求，因为每个人的身体状态不一样，大家可以根据自身或者是特殊情况下去选择，以舒服度为主即可。

注意每日的皮肤护理：

虽然不用每天都洗澡，但皮肤护理还是要做到位的，对于皮肤油脂分泌较少的人群，包括双手、手臂、大腿、小腿，大家可以用自己不过敏的保湿霜。

饮食清淡为主：除了基本的洗澡护肤以外，饮食也是重要的一环，对于皮肤干燥的人，并不是因为油脂摄入不够，还有可能是因为饮食太过油腻，过于滋补的生活，反而加重了皮肤干燥，进而造成不同程度的皮肤瘙痒。