年轻人患脑血栓得越来越多，难道只是因为喝酒无度吗？那可未必

近二三十年，罹患脑血栓的人群越来越多，同比增长率也是居高不下。就连很多人都认为脑血栓会发生在50岁以上的人群，也在不断打破这个概率，呈现着越来越年轻化的特点。

有人说，肯定与经常喝酒有关，这也是一个因素，并不代表不喝酒就不会发生脑血栓。

首先，你要清楚脑血栓是什么？

实际上，它是指随着年龄的不断增长，因多种因素造成的血管管腔狭窄、血管壁的增厚，都容易导致血栓，当因为其中的部位血栓脱落，随着机体的血液循环进入到颅内血管，便会形成脑血栓的局面。

为什么年轻人患脑血栓的这么多？

喝酒只是一方面：

都说好血管是养出来的，还真有一定的道理，血管作为可以传输多种营养输送的管道，一旦出现“报警”，就有可能伤害到全身。

对于酒精，一旦超过我国健康允许的范围，即男性摄入的酒精量超过25g，女性15g，会影响血液黏稠度，当酒精中有毒的代谢产物乙醛作用在肝脏内，随着血液循环到颅内血管，增加脑血栓的发生危险。

除喝酒以外，还有几大因素很重要：

烟草：烟草的危害是众所周知的，虽然人们很享受着这个过程，但因为香烟中的化学成分，特别是熟知的焦油、尼古丁、一氧化碳，将会带来无穷无尽的破坏性，主动吸烟与被动吸烟的危害都很大。

吃糖过多：糖是刺激大脑多巴胺分泌的元凶，不光是我们想象中的糖，还有碳水化合物，即来源于精白米面中的供能营养物质。曾在美国哈佛大学的研究中发现，普通人食用糖过多，轻则会造成血糖波动，重则还会引发病变，甚至增加脑卒中的发生概率。

建议大家不仅要少吃糖，还应该控制碳水化合物的食物，如常提到的主食，每天摄入的量应控制在250~400g，其中还包括五谷杂粮。

饮食不规律：吃饭讲究规律性，就好比作息习惯一样，如果每天都是饿了之后再吃，采取暴饮暴食的方式，大量荤食没有素食，机体营养过剩后也是营养不良。

当多余的脂肪在血管壁上沉积后，便容易增加血液粘稠的概率，甚至发生堵塞血管的危害。并且，对于胃部健康来说，一日三餐也是要有规律的，每餐间隔4个小时，晚餐离睡前3个小时则为最佳范围。