女人想要皮肤吹弹可破,务必要做对这3件事,才能抑制皮肤衰老
女性臭美护肤,几乎在很多人的眼里都是天经地义的一件事,从还未成年开始,每日都会涂抹大量的化妆品,虽然短时间内看不出什么变化,可卸妆之后就会变成另外一个人。
随着时间的积累,化妆品使用得越来越多,年轻过渡到老年后,你可知道脸上会积攒更多的“毒素”。尤其在你七老八十觉得可以不用再依赖化妆品之后,你会发现皮肤状态只会比同龄人更差,甚至到难以控制的程度。
另外,还喜欢打各种激素的女性,由于脸部对糖皮质激素上瘾后,还可能诱发“激素依赖性皮炎”,对于有痘痘的人,非但起不到掩盖作用,还会加重原有症状。
建议女性与其花大价钱买各种纯天然的化妆品,不如做对这3件事,才能抑制皮肤衰老,否则涂抹再多化妆品也是无用功。
女性要坚持运动,可以让人变得更年轻:
生命在于运动,运动也会使人年轻。曾有科学家在研究中发现,通过锻炼能够在一定程度上改善DNA(脱氧核糖核酸)结构,进而改善人的身心健康状态,最终看起来会年轻许多。
对于每月都要经历一次的生理期,体内雌激素的变化,也可能造成女性情绪的暴躁。这时候适量运动也可缓解女性的不良心理,提高生活质量。
而在日常生活中,有的女性看起来很瘦,就不要认为运动就不重要了。对于任何身体健康状态以及体重变化,运动都是健康的基石,提倡女性每周进行5次左右的运动,每次半个小时为宜。
女性要坚持防晒,抵抗皮肤衰老:
防晒又和衰老有什么关系呢?关系还是比较大的,如果女性长期在较为强烈的紫外线下,你会发现不仅会晒伤,还可能增加色斑、老年斑的概率。
越是不注意防晒的人,皮肤粗糙得越快、皱纹会越深。所以对于爱美的女性,防晒还是重中之重的。
女性要坚持饮食均衡,防止皮肤衰老:
饮食均衡的好处在于可以给女性提供较多的营养物质,包括皮肤所需要的维生素C、维生素E、抗氧化成分等等,即能帮皮肤保持润泽,还能在一定程度上避免胶原蛋白的流失。
在这点上还是希望女性一周内吃够25种类的食物,帮皮肤补充营养,减缓皮肤衰老速度,对年轻女性也能保持皮肤吹弹可破。
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- 编辑:杨紫
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