很好吃的4种食物,营养丰富,减肥降脂,补充体内所需养分
适合青少年食用的榴莲 榴莲性热食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以调节寒性体质的朋友。家长们要多注重孩子的饮食健康哦。
芦荟含有各种成分,芦荟酸,芦荟素等,富含烟酸,维生素B6等含量丰富,食用价值和美容非常高,除此之外还有观赏价值。它还可以促进伤口的愈合,除此之外,还有杀菌镇痛的效果。女性经常食用芦荟胶进行保养,可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用。
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜,含有丰富的营养,含有的黄瓜酶,能有效促进机体的新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,能增强皮肤弹性,有排毒润肤,延缓衰老的效果。还含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有利于“清扫”体内垃圾,有效对抗皮肤衰老。
莲子心含有莲心碱、异莲心碱,味道虽极苦,但有清热泻火的效果,而且经常食用有显著的强心安神的功效。莲子这种食材中含有大量的微量元素磷,它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢,还能调节人体内部环境的酸碱平衡,平时经常食用,能养护血管,增强体质,减少多种疾病的发生。
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- 编辑:杨紫
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