不想血栓找上门，4个因素尽量避开，保养血管，防止堵塞

水管主要用来运输水分，如果水分里面的杂质过多，就容易形成水垢，逐渐的使水管内壁变厚，如果没有及时疏通水管，水垢就会越来越多，使水管受到堵塞。

血管也和水管一样，只是它是用来运输血液以及各种营养物质，使身体的细胞得到充足的营养，保持人体的健康。

如果血液过度黏稠、里面的脂类物质和代谢垃圾比较多，同样容易沉积在血管壁上，使血管壁变厚，这些物质还会发生脱落，形成血栓，对血管造成堵塞，血管里面的血液无法顺利流通，人体的健康也将受到威胁。

而血栓的发生和抽烟、喝酒脱不了关系。

香烟在燃烧的时候会导致空气里面的一氧化碳含量增加，氧气含量减少。人在呼吸的时候，就会使血氧的饱和度下降，血液变得浓缩就容易给血栓创造发生的机会。

香烟里面含有大量的尼古丁，进入了人体会导致肾上腺素的分泌量增加，血压升高使得动脉粥样硬化，血栓发生风险上升。

喝酒也容易引起心血管疾病发生，主要原因是酒精进入了人体之后会导致血管发生扩张，使血管的弹性下降、血压升高，同时还有可能导致新陈代谢减弱，使血液变得粘稠，更加容易形成血栓。

除了抽烟、喝酒，以下四种因素也会引起血栓发生。

经常吃高热量的食物。高热量的食物主要包括脂肪、糖分含量比较高的肉类、甜食，如果经常吃这些食物就会使身体里面的热量超标，容易变得肥胖，使心血管疾病的发生率增加。

血管里的脂类物质也会增多，导致人体发生高血脂、高血压的风险升高，如果高血脂、高血压的病情没有得到控制，患者很有可能出现动脉粥样硬化，增加血栓风险。

久坐不动。久坐不动会导致身体的血液循环变差，下肢部位的血液无法顺利的回流就容易形成下肢静脉栓塞。

尤其是一些办公室人员、司机、工人，在工作的时候需要长时间坐着不动，中途很难得活动一下，长时间下来，下肢的血小板以及脂类物质就容易发生凝结，在血管内部形成血栓。

为了避免这种情况发生，建议大家每隔40-60分钟就要起身活动一下，使身体的血液流动顺畅。

熬夜。熬夜对于当今社会的人群来讲，已经成为了一种常态。很多人因为工作的原因不得不熬夜，也有的人养成了熬夜的习惯，无论什么原因引起的熬夜，都可导致身体得不到充足的休息，器官组织无法更好的修复，容易引起机能减弱，使人患上心血管疾病的风险增加。

长时间熬夜还会导致肾上腺素异常分泌，使人的血压增高，高血压得不到有效的控制就有可能引起血栓，使人发生脑梗或者心梗的几率增加。

疾病。很多中老年人都患有高血压、高血脂、高血糖等疾病，这些疾病都属于慢性病，需要长时间遵照医嘱服用药物控制病情，如果平时没有使病情保持稳定，患者的血管同样容易发生病变，血栓也会因此发生。

综上所述，引起血栓的因素主要有以上几种，想要让血管保持健康，就要保护好血管，养成良好的生活和饮食习惯，避免血液过度粘稠以及血压升高，平时要注意作息规律、饮食清淡、多喝水、多锻炼身体来保养血管，促进身体的新陈代谢，降低血栓的发生。

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